Reicht ein Blocker allein, um von Pornosucht loszukommen?

In der Regel nicht. Blocker und Accountability-Apps senken die Hürde im entscheidenden Moment, ersetzen aber nicht die Arbeit an den Ursachen. Sie wirken am besten als ein Baustein neben anderen Schritten, mehr dazu im Ratgeber.

Was kosten diese Hilfsmittel?

Das ist unterschiedlich: manche Tools sind günstig oder kostenlos nutzbar, andere Einmalkauf oder Abo. Die genauen Preise findest du jeweils auf der Website des Anbieters.

Hilfsmittel: Blocker & Accountability-Apps

Vorab in aller Ehrlichkeit: Kein Blocker der Welt hört für dich auf. Wer umgehen will, findet Wege. Das ist keine Theorie, sondern vielfach erlebte Erfahrung. Trotzdem können technische Hilfsmittel wertvoll sein: als Stolperschwelle, die den Autopiloten unterbricht und dir die entscheidenden Sekunden zum Nachdenken verschafft.

Hilfsmittel wirken am besten als Teil eines Weges, nicht als ganzer Weg. Welche Ansätze es außerdem gibt, liest du im Artikel Wege aus der Pornosucht.

Ever Accountable

Accountability-App

Sendet Berichte über die Gerätenutzung an eine selbst gewählte Vertrauensperson. Setzt auf Transparenz statt Sperren: wirksam, wenn du den Schritt der Offenheit gehen willst.

Für alle, die mit einer Vertrauensperson arbeiten möchten.

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Cold Turkey Blocker

Content-Blocker (Desktop)

Sehr konsequenter Website- und App-Blocker für den Computer, schwer zu umgehen. Einmalkauf statt Abo.

Für alle, deren kritische Momente vor allem am PC/Laptop stattfinden.

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BlockSite

Content-Blocker (Mobil & Browser)

Einsteigerfreundlicher Blocker für Smartphone und Browser mit Zeitplänen und Kategorie-Filtern. Schneller Start, aber auch leichter zu umgehen.

Für einen unkomplizierten ersten Einstieg am Handy.

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Hinweis: Wir prüfen empfohlene Tools nach bestem Wissen, übernehmen aber keine Gewähr für deren Funktionsumfang oder Datenschutzpraxis. Künftig können einzelne Links Partnerlinks sein, das würde hier klar gekennzeichnet und ändert nichts am Preis für dich.

Häufige Fragen

Reicht ein Blocker allein, um von Pornosucht loszukommen?: In der Regel nicht. Blocker und Accountability-Apps senken die Hürde im entscheidenden Moment, ersetzen aber nicht die Arbeit an den Ursachen. Sie wirken am besten als ein Baustein neben anderen Schritten, mehr dazu im Ratgeber.
Was kosten diese Hilfsmittel?: Das ist unterschiedlich: manche Tools sind günstig oder kostenlos nutzbar, andere Einmalkauf oder Abo. Die genauen Preise findest du jeweils auf der Website des Anbieters.